体調がすぐれない方に・・・
広島県呉市のミツヤ産業株式会社さんYou Tubeにアップされている藤川 徳美先生のインタビューのご紹介。
ミツヤ産業株式会社さんのアップされている動画は健康に関してかなり参考になりますので一度見られてください。藤川徳美先生のインタビューが5本あります。
博多ボディケアのドライバーの私自身、胃の不調や疲れやすい、睡眠が浅い等の様々な不調に悩まされていましたが、代謝量を考えホエイプロテイン約15ｇを無糖の豆乳で1日3回摂取して約3ヶ月位で胃薬がほぼいらなくなりました。そして起きるときにすっと起きれるようになったので、睡眠の質が上がったような気がします。
以前はガスター20を1日2回飲んでいましたが、今は1週間に1錠飲むか飲まないかになりました。
すべてがプロテインの効果ではなく、プロテインを飲むことで健康について敏感になり、栄養学と健康に興味を持つことで食生活を気を付けることにより胃薬を減らせた一番の理由だと思います。
ホエイプロテインとは、牛乳から分離した乳清に含まれるタンパク質を抽出・精製したものです。ホエイプロテインは、筋肉を作るための必須栄養素であるアミノ酸が豊富に含まれており、特にバイオアベイラビリティが高く、消化吸収が容易であるため、スポーツ栄養や筋力トレーニングを行う人々によく用いられます。
また、ホエイプロテインには、免疫力を高める効果や、疲労回復を促進する効果があるとされています。ただし、過剰な摂取やアレルギーを持つ人の場合には、副作用が発生する場合があるため、適切な摂取量を守ることが大切です。
ホエイプロテインは、粉末状で市販されており、水や牛乳などに溶かして飲むことができます。また、プロテインバーなどの形で、食事の代わりやおやつとして摂取されることもあります。ただし、プロテイン製品はサプリメントに分類され、適切に摂取することが大切です。