今日の癒しの一杯

2023年5月4日2023年5月8日博多ボディケアのブログ

起きたらホームページの編集と癒しと目覚めのコーヒー。
サニー那の川店で買ったコーヒー豆をハンドミルで粗目に挽いてアメリカンなコーヒーをすすりながらホームページ編集しています。

コーヒーの効能をフリーのChatGPTで調べてみました。

1. 集中力の向上：カフェインが脳の神経伝達物質を刺激するため、集中力が向上するとされています。
2. 運動パフォーマンスの改善：カフェインが筋肉の収縮を促すため、運動パフォーマンスを改善するとされています。
3. 代謝の促進：カフェインが脂肪酸の分解を促すため、代謝が促進されるとされています。
4. 抗酸化作用：コーヒーにはポリフェノールが含まれており、抗酸化作用があるとされています。
5. 糖尿病の予防：コーヒーに含まれるクロロゲン酸が血糖値を調整するため、糖尿病の予防に役立つとされています。
6. パーキンソン病のリスク低減：コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールが脳の神経細胞を保護するため、パーキンソン病のリスク低減に役立つとされています。

ただし、コーヒーにはカフェインによる睡眠障害や、過剰摂取による不安や動悸、胃腸の不快感などの副作用もあるため、適量を守り、健康的なライフスタイルを送ることが重要です。

飲むタイミングと適量を摂取することで健康や集中力を高めれそうです。